top of page

Thuiskomen bij jezelf!

Jouw begin van een ontspannen leven!

6 weekse training

Voel je niet lekker in je vel en wil je graag meer ontspannen?

Of wil je meer genieten in dit moment genieten, meer in het hier en nu leven?

Of heb je veel gedachten en lijkt die gedachtentrein maar niet te stoppen?

Dan kan deze training je helpen naar een meer mindful en ontspannen leven!

Deze heerlijke training start op 21 september 2023 om 19.15!

 

Data; 21, 28 september

          5, 12, 19, oktober

          2 november

Tijd; 19:15 tot 21:00 uur

Bijdrage: € 250,00

Inclusief: (digitaal) werkboek en handboek

Ontspannen in een hangmat
Meditatie handgebaar

Hoe ziet de training eruit?

In de 6 weken ga je ontdekken hoe je jouw lichaam en geest ontspanning vinden in een wereld die veel van je vraagt.
Samen ontdekken we mindfulness en hoe je meer van het moment kunt genieten en met meer aandacht kan leven. De training kan een begin zijn van een leven meer in flow en ontspanning, zodat je meer rust en innerlijk kalmte voelt.
Wat komt aan bod?
  • yoga
  • yoga nidra
  • mindfulness
  • meditaite
  • ademhalingsoefeningen
  • coaching

 

Iedere week hebben we een thema, gesteund door yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en Yoga Nidra die aansluit bij het thema.



Om iedere dag te kunnen ontspannen is het belangrijk dat je iedere dag of om de dag ruimte en tijd heb om thuis te oefenen, je kunt denken aan 10 tot 30 minuten per dag.

 

De cursus wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 8 personen.

Ja dat wil ik!

Ik geef met op!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn

Coming Up Next

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me.
Let your users get to know you.

bottom of page