Yoga & Pilates | 1:1 trajecten
By Het Yoga Huis Emmen
Welkom bij
The Inner Light
Welkom bij onze warme en sfeervolle studio voor yoga en en pilates in Emmen. Hier mag je helemaal jezelf zijn. We begeleiden je met zorg naar meer bewustzijn, innerlijke rust en balans, in lichaam en geest.
Welkom bij The Inner Light
​
Bij ons draait alles om bewust en ontspannen jezelf zijn.
In een warme, rustgevende omgeving helpen we je om dieper in contact te komen met je lichaam en geest.
Onze lessen en workshops geven je een verdiepend moment voor jezelf en helpen je bij een bewuster en evenwichtiger leven.
​Onze studio is een plek waar je je lichaam bewust beweegt, soms uitdaagt, ontspant en vertraagt, zodat je rust krijgt in lijf en in je hoofd.
​
Wat we bieden:​
-
Diverse yoga en pilates lessen; Yin Yoga, Relax Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Pilates.
-
Verdiepende workshops
-
Privé Yogales
-
Reiki sessies
-
1 : 1 traject 'Thuiskomen bij jezelf' met onder andere Yoga therapie en Mindfulness.​​
​​
We kunnen niet wachten om je te ontmoeten!
Team The Inner Light
Groepslessen
We bieden diverse inspirende groepslessen Yoga en Pilates. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, kracht, flexibiliteit of een moment voor jezelf, onze lessen helpen je om je balans te vinden in zowel lichaam als geest.
Yin Yoga
-
Rustig en meditatief
-
Verstilling en ontspanning
-
Een paar minuten aanhouden van houdingen
-
Zittende en liggende houdingen
-
Spanning loslaten
Een les om ruimte te maken in het lichaam en geest door te verstillen en je lichaam te laten ontspannen. Je houdt houdingen drie tot vijf minuten vast waardoor je meer ruimte krijgt in je lichaam en geest.
​
Geschikt voor iedereen
​
Yin Yang Yoga
-
Mix tussen actievere en rustige houdingen.
-
Rustig tempo
-
Zittende en staande houdingen.
-
Word soepel en flexibel
-
Bewuste aandacht voor lichaam en geest.
Een fijne mix tussen actievere houdingen en rustige yin houdingen. Voor de ultieme balans tussen Yin en Yang.
​
Geschikt voor level 1 en 2
Pilates
-
Kracht en souplesse
-
Goede houding
-
Sterk lichaam
-
Bewust bewegen
Wordt krachtig en sterk met pilates. We hebben verschillende lessen.​​​​​
​
-
Pilates basic level 1
-
Pilates level 2
-
Yoga Pilates level 3
​​​
​
​
Hatha Yoga
-
Actieve les
-
Word krachtig en flexibel
-
Vlot tempo
-
Voel je energiek
Een heerlijke les als je lekker in beweging wilt zijn en toch rust in je hoofd wilt krijgen.
Je wilt sterker en soepeler worden en bent niet bang voor wat uitdaging.
​​​
Geschikt voor level 2 en 3
Relax Yin Yoga
-
Ontspanning
-
Heling
-
Stilte
-
Lange liggende of zittende ondersteude houdingen.
​
Zoek de stilte en de ruimte in jezelf op. Laat je meenemen naar innerlijke rust en ruimte. We gebruiken kussens en dekens om het lichaam te ondersteunen zodat je optimaal kunt ontspannen en opladen.
​
Geschikt voor iedereen.​
Stoel Yoga
-
Op en om de stoel
-
Ook als je minder mobiel bent
-
Rustige beweging
-
Rustig tempo
-
Zittende en staande houdingen
​
Yoga op en om de stoel. Met aandacht voor de adem, meditatie, beweust bewegen en soepel blijven. Geschikt voor jong en oud, ook als je niet in een gewone yogales mee kunt doen.
Ervaring met yoga is niet nodig.
​
Geschikt voor iedereen.
​​
Levels
Level 1: Basis en ontdekken
Een fijne start voor wie nieuw is of rustig wil opbouwen. Je leert bewust bewegen, met aandacht voor ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn. De lessen zijn zacht en ondersteunend, zodat je kunt gronden, ontspannen en vertrouwen in je basis.
​
Level 2: Verdieping en versterking
Voor wie meer basis kent en meer verbinding wil voelen tussen adem, lichaam en beweging. We brengen meer kracht, stabiliteit en flow in de oefeningen, zonder de rust en aandacht te verliezen. Je ontdenkt de kracht van bewuste beweging en het belang van zachtheid.
​
Level 3: Kracht en Flow
Een verdiepend level voor wie meer ervaring heeft en op zoek is naar meer dynamiek en intensiteit. De lessen zijn energiek, met aandacht voor adem en focus. De lessen zijn dynamischer, met ruimte om jezelf uit te dagen, energie te laten stromen en balans te voelen tussen kracht en souplesse.
​
​
​Blessure of aandoening?
Heb je een blessure of aandoening en weet je niet of je mee kunt doen, neem dan even contact met ons op.
Ook kan het verstandig zijn om te overleggen met een arts of zorg-professional.
Proefles
Ben je benieuwd of yoga of pilates bij je past?
Volg dan een proefles en ervaar zelf wat een moment van aandacht, beweging en ontspanning voor je doet.​
Je bent van hart welkom!
​
-
Klik op de knop
-
Vul je gegevens in, maak een wachtwoord aan
-
Reken af
-
Reserveer je les
-
Je krijgt een bevestiging per e-mail
​
Heb je vragen, kijk dan eerst even bij veel gestelde vragen.
Thuiskomen bij jezelf
1:1 traject
Persoonlijk reis naar naar innerlijke rust en ontspanning.
Mindfulness | Yogatherapie | Ademcoaching | Coaching​
Ben je op zoek naar meer energie en innerlijke rust? Zou je betere keuzes willen maken? Wil je meer vanuit je hart leven en een diepe relatie met jezelf ervaren?
Wil je weer controle hebben over je leven?
​
Het individuele programma 'Thuiskomen bij jezelf' helpt je hierbij!
Het programma is geschikt voor iedereen die op zoek is naar rust en connectie met zichzelf. Misschien ervaar je stress of heb je een burn-out, of blijf je maar in dezelfde valkuilen stappen? Maar ook bij lichamelijke klachten en slaapproblemen kan dit individuele programma je helpen.
Dit programma is niet gericht op het bestrijden van symptomen, maar is vooral gericht op verdieping. Hoe komt het dat je geen tijd voor ontspanning en rust hebt in je leven, wat wil je lichaam je vertellen, wat is jouw diepste verlangen? Hoe wil je leven?
Als dit als muziek in je oren klinkt dan is dit programma voor jou!
Ontspan, leef met meer aandacht en geniet!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Zo mis je nooit een fijne les, activiteit of actie.
Je kunt je altijd weer uitschrijven.