Cursus Mindful leven

Leven vanuit rust en ontspanning, meer genieten, minder stress

In deze cursus ga je heel praktische en bruikbare tools leren toepassen in jouw leven. Je gaat ervaren hoe je met meer aandacht en rust, hele bewuste keuzes kunt maken, die jou balans laten ervaren en laten genieten van al het moois het leven je te bieden.

Je hebt het altijd druk. Je voelt je onrustig en draaft maar door. Je hebt nergens echt tijd voor, je probeert aan alle verwachtingen te voldoen, die van je omgeving en die van jezelf. Je merkt dat stress steeds meer invoed op je krijgt en je kunt moeilijk meer ontspannen.

Er was ook een tijd dat het anders was, je maakte je niet zo druk, en genoot van het leven. Misschien had je nog niet zo veel verantwoordelijkheden en verplichtingen. Gaande weg voelt het leven steeds zwaarder en is er weinig tijd en ruimte voor plezier en genieten.

Deze cursus is praktisch van opzet en geeft je handvatten die je helpen om weer ontspanning en genieten terug te brengen in je leven.

Misschien herken je het volgende?

Je voelt je vaak onrustig, hebt weinig tijd voor jezelf

Je voelt je gestresst en piekert regelmatig

Je zit niet lekker in je vel

Je lichaam geeft allerlei signalen van stress

Je verlangt naar rust en meer balans

Je wilt meer genieten van het moment

Het kan echt anders!

Je kunt je echt anders voelen. Ook ik heb rende mezelf jaren geleden voorbij. Een gezin met jonge kinderen en baan, sociale contacten. Ik had het gevoel dat ik met van alles en nog wat bezig was, maar niet met mezelf en mijn eigen welzijn. Gelukkig is dit helemaal verandert.

Ik neem tijd om stil te staan, zoekt de stilte en rust op. Luister goed naar mijn lichaam. Ik ontdekte ook in mijn dagelijkse leven, met kinderen, met baan en de wereld die nog steeds veel van me verwachte, dat ik me kon ontspannen, de boel de boel laten en echt genieten!