Pilates

Pilates

• Sterker worden

• Soepeler worden

• Betere houding

• Minder rug, schouder en nekklachten

​

In deze actieve les is de focus op versterken, je werkt aan flexibiliteit, kracht en balans.

​

De verschillende lessen:

​

Pilates light

Deze les heeft een rustig tempo en is gericht op versterken op een zachte manier. De les is geschikt voor iedereen, maar in het bijzonder voor beginners, ouderen of als je een blessure hebt of gewoon wat rustiger aan kracht wilt werken. Alle houdingen kunnen aangepast worden. Deze les wordt gegeven door Ingrid op woensdag om 9.30 uur

​

Pilates

Deze les wordt gegeven door Annet en is gericht op het versterken van je lichaam op een energieken en dynamische manier. Deze les kan ook door beginners gevolgd worden, houdingen kunnen worden aangepast. Les op donderdag om 19.00 uur

​

Yoga Pilates

Kun je niet kiezen tussen yoga en pilates, dan is er yoga pilates door Jolanda. Deze les is heerlijk dynamisch en zorgt dat je vol energie weer naar huis gaat. Deze les is geschikt voor fitte beginners, veel houdingen kunnen aangepast worden. Les op dinsdag op 19.00 uur.

.