Mindful Yoga

Mindful Yoga

Mindful Yoga is een fijne combinatie van yoga en mindfulness. Waar we de verschillende yogahoudinge gebruiken om het lichaam soepel je houden en het lichaam te stimuleren. Gebruiken we mindfulness om ons te ankeren in het huidige moment.  Mindfulness gaat vooral over aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel.

​

In de verschillende yogahoudingen, kunnen we onszelf observeren en onze gedachten en emoties waarnemen.

​

Meditatie maakt ook onder uit van deze les.

​

Deze les wordt gegeven op maandag om 10.00 uur door Esti