Rest & Restore

Rest & Restore

• Ontspanning

• Verzachten en openen

• Herstellen

• Stilte

• Rust

• Ondersteunen van het lichaam

​

In deze gebruiken we restorative yoga, meditatie, somatische oefeningen. Hierdoor maak je op een rustige manier ruimte in je lichaam en kun je diep ontspannen.

​

In de verschillende zittende of liggende houdingen ondersteunen we het lichaam en blijf je langer in houdingen, 5 tot 10 minuten zodat lichaam en geest zich overgeven en loslaten. Hierdoor ontstaat ruimte voor verzachting en heling.

​

Deze heerlijke les is voor iedereen die wil ontspannen en stress wil loslaten. Maar ook een de diepe verbinding met jezelf te maken, te voelen wat je nodig hebt, te vertragen en te verstillen.

​

De les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning, maar in het bijzonder als je herstellend bent van een burn-out, je een heftige periode in je leven meemaakt, je herstellend bent van een ziekte of aandoening.

​

Les op:

maandag 20.20 uur

donderdag 10.00 uur