Deep Rest Sessie

In de drukte van het dagelijks leven is het zeldzaam om écht tot rust te komen. Soms heeft je lichaam niet nóg meer inspanning nodig, maar juist diepe rust en vertrouwen. De Deep Rest Sessie is een exclusief 1 op 1 moment waarin alles erop gericht is om jouw lichaam en zenuwstelsel diep te laten ontspannen.

​

Tijdens deze persoonlijke sessie wordt je  volledig ondersteund met zachte materialen zoals bolsters, kussens en dekens. Met behulp van restorative (herstel) yoga, yin yoga, kalmerende adembegeleiding en zachte, respectvolle aanraking krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en weer te herstellen.

​

Je hoeft niet te doen of te presteren. Je mag simpelweg liggen, zacht bewegen, ademen en ontvangen.

 

De rustige houdingen worden langere aangehouden, waardoor het zenuwstelsel kan schakelen naar een diepe ontspanning en herstel. Tijdens deze sessie kan je een gevoel van vertragen, verzachten en thuiskomen bij jezelf ervaren.

​

De combinatie van stilte, ruimte, adem en zachte aanraking helpt je om weer contact te maken met je lichaam en een gevoel van veiligheid en gevoel van ontspanning te ervaren.

​

Deze sessie kan helpend zijn wanneer je:

• veel stress of spanning ervaart

• moeite hebt met ontspannen

• vermoeid of overprikkeld bent

• behoefte hebt aan diepe ontspanning

• herstelt van een drukke of intensieve periode

• jezelf een moment van echte selfcare wilt geven

​

In deze individuele sessie wordt de begeleiding volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, een zachte reset voor lichaam, geest en zenuwstelsel.

​

We sluiten de sessie af met een heerlijk kopje thee.

​

Gun jezelf een moment van echte rust.

​

Duur: 75 minuten

Bijdrage: 90

Bijdrage 3 sessies; 250

​