Rust en Herstel

Voel je je vaak moe, gespannen of voortdurend "aan" staan?

Heb je moeite om echt tot rust te komen, zelfs wanneer je vrij bent? 

​​

Het Rust en Herstel traject biedt je drie individuele momenten waarin je niets hoeft. Een plek waar je mag vertragen, ontspannen en weer contact mag maken met jezelf.

​​​

Met behulp van diepe ontspanning, zachte houdingen, ademhaling en persoonlijke begeleiding krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en te herstellen.

​

Geen prestatie. Geen verwachtingen.

Alleen tijd en aandacht voor jou.

​

Voor wie?

Het Rust en Herstel traject kan helpend zijn wanneer je:

• veel stress of spanning ervaart

• moeite hebt om je te ontspannen

• snel overprikkeld bent

• slecht kunt opladen

• voortdurend voor anderen zorgt

• herstelt van een drukke of intensieve periode

• verlangt naar meer rust in je leven

​

Opbouw van het traject

​

Sessie 1: Rust Reset

Vertragen, ontladen en spanning loslaten. Een eerste stap van doen naar zijn.

​

Sessie 2: Diepe Rust

Ruimte voor herstel, ontspanning en opladen. Afgestemd op wat jij nodig hebt.

​​​

Sessie 3: Integreren

Bewust ervaren hoe je meer rust kunt meenemen in je dagelijks leven.​

​​​​

Wat kun je verwachten?

Elke sessie is een combinatie van:

• Restorative Yoga 

• Yin Yoga

• Kalmerende ademhaling

• Diepe ontspanning

• Ondersteuning met bolsters, kussens en dekens

• Zachte aanraking (alleen indien gewenst)

• Persoonlijke begeleiding

​​​

Investering

Losse Rust Reset

75 minuten

€ 89

Voor leden € 79

​

Rust en Herstel Traject

3 individuele sessies van 75 minuten

Trajectprijs € 239

Voor leden € 209

​

Gun jezelf een moment waarop niets hoeft

​

Een zachte reset voor lichaam, geest en zenuwstelsel

​

Plan een kennismakingsgesprek van 30 minuten of boek direct je eerste Rust en Herstel Sessie.

​​

Wil je eerst ervaren?

Je hoeft niet direct voor het volledige traject te kiezen

Je kunt starten met een lossen Rust Reset sessie om te ontdekken hoe de sessie voor je voelt. Besluit je binnen twee weken na je eerste sessie alsnog te kiezen voor het Rust en Herstel Traject? Dan wordt het bedrag van je losse sessie volledig verrekend met de trajectprijs

​

​

​